Zitat Zitat von achu
Hab ich mir jetzt auch so gemacht, vitamin c, magnesium, calcium, koffein ... sollte eig. das wichtigste dabei sein oder?
ich hatte mal gelesen dass es nicht so gut ist vitamin c direkt vor dem training bzw. nach dem training zu nehmen. ehrlich gesagt, weiß ich nicht mehr wieso, wollte es nur mal so anmerken. hing irgednwie mit den radikalen zusammen, die während des trainings entstehen