Er schrieb 30 gramm Täglich, Was mich intressiert beziehen sich diese 30 gramm auf Maximaler trainings beisteuerung oder eher auf den "Anfänger" für welchen du dieses Paket auch als sinnvoll angepriesen hast.
Also kurz, ist bei viel training mehr wie diese 30 Gramm täglich drin ?
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