Versuch doch lieber Muskelmasse zuznehmen, ohne auch noch zu viel Fett zuzunehmen. Bisschen was wird drauf gehen, wenn man es vermeiden will muss man schon extrem bewusst auf die ernährung achten...
Aber dem Muskelwachstum ist es egal ob du 100 kcal Überschuss hast am hat oder 500 kcal..davon ist er nicht abhängif...wie gesagt ist Überschuss, wird zu Fett und dann kommt dann auch bald die nervige und anstregnde Defi..