Zitat Zitat von max35
Hallo!
Was ist eure Meinung, was ist besser und warum?
Will damit diät unterstützen.

Nach dem training hat es den vorteil das die benötigte energie etwas früher aus fett gewonnen wird.
Wenn die carbspeicher sehr prall sind dauert es länger.
Entscheidend ist aber eigentlich die steigerung des energieverbrauchs nach der cardioeinheit.Und natürlich den erhöhten stoffwechsel.
Ich persönlich mache nach dem training 15-20 min intervallcardio.
Vorteil ist der kürzere zeitaufwand und deutlich höheren energieverbrauch im anschl.
Wie du siehst hat es eigentlich nur vorteile die unterschiedlich stark sind.