Zitat Zitat von kaputo
reis und protein? was für ein schwachsinn. haferflocken und eiweiß mischen und fertig ist der perfekte gainer.
gib ma den link wo ein gainer --> flocken und eiweisspulver enthält und der fertig abgepackt ist???

Gainer sind generell unnötig aber der hier ist schonmal ein anfang von grossen Zucker******* ende..