Velocity Diät - Selbstversuch Januar 2010

[VeloVelo]

Tag 2: 04.01.2010

Trainingstag: Nein
Startgewicht: 111,4
Aktuelles Gewicht: 110,0
Gewichtsverlust: 1,4kg
Gewichtsverlust insg.: 1,4kg

Wasserverlust en masse, aber motiviert trotzdem.
Tag ging gut vorbei, Shakes schmecken immer noch.
Leichte Kopfschmerzen machten sich heute Abend breit und sind immernoch vorhanden.
Morgen ist der erste Trainingstag und ich bin gespannt, wie er läuft.

[JohnyChamp]

Sers,
will nächste Woche ebenfalls mit ner Velo "Diät" anfangen,
wie teuer war denn dein Whey?

150 Euro nur fürs Pulver sind schon viel,
oder gibts irgendwo Rabatt Aktionen?

[VeloVelo]

Tag 3: 05.01.2010

Trainingstag: Ja
Startgewicht: 111,4
Aktuelles Gewicht: 108,9
Gewichtsverlust zum Vortag: 1,1kg
Gewichtsverlust insg.: 2,5kg

Geht wie gewünscht weiter runter.
Hab heute ESN Casein erhalten. Himbeere probiert und für gut befunden. Bissl ungewohnt im Gegensatz zu 'nem Whey, aber bin zufrieden, da es doch mehr sättigt, bilde ich mir zumindest ein.
Heute das erste Mal trainiert, war sehr grausam. War fix und alle danach, lag aber sicherlich auch daran, dass ich 2,5 Wochen nicht trainieren konnte, weil mein Studio dummerweise Urlaub hatte.
Mitbewohner hat heute Bruschetta gemacht. Bei den frischen Tomaten, wurde ich fast schwach.
Naja ich bin frohen Mutes und freu mich jeden Tag auf die Waage.


@JohnyChamp:
Whey hat 45€ gekostet, Casein so 50€, das langt wahrscheinlich aber nicht, für die vollen 4 Wochen. Denke mit 150€ für Markenpulver biste dabei.
Dafür saufe ich aber nicht und esse nix anderes, außer 1mal die Woche.
Gebe sonst ca. 200€ allein für Essen aus + Feierei.
Also für mich lohnt sich diese Diät sogar finanziell.
Aber kauf dir doch erstmal ein Pott und schau, ob du es durchhälst.

[JohnyChamp]

Warum hast du dir jetzt noch von ESN das Casein gekauft und nicht nur dein Whey von vorher?

[VeloVelo]

Weil es mehr sättigt und gerade über die Nacht lange Verfügbarkeit garantiert.
Brauchte ohnehin noch Protein, weil nur mit einer Geschmackssorte wird diese Diät noch schwerer durchzuhalten sein.

Hab jetzt Vanille, Himbeere und Schokolade. Denke damit wird mir erstmal nicht langweilig.

[JohnyChamp]

Nun gut,
dann is der ganze Pulverkram ja geklärt

Ich denke mal meine Bestellung wird so aussehen:


2*
ESN Micellar Casein, 1000g Standbeutel

1*

ESN Elite Pro Complex, 1000g Standbeutel

1*

Optimum Nutrition 100% Whey Protein, 2300g

)))
Und wenns nich ganz reicht,
mein Bruder hat auch noch zeugs da...!

Was kosten Leinsamen und Fischölkapseln?



Meinst du mit Yohimbe gleichzeitig, wäre der Erfolg noch größer?
Die Vorrausetzung ist ja durch die Shakes gegeben, sprich Low Carb


Danke und Viel Glück beim durchhalten,
du schaffst das


Edit:
Vielleicht hast dus schon gelesen,
aber es könnte interessant sein:
http://www.team-andro.com/filos-velo...gsbericht.html

[VeloVelo]

Hey,

Leinsamen kosten nicht viel. Bekommst du eigentlich in jedem Supermarkt, oft in der Bioabteilung.
Fischölkapseln würde ich nicht in der Apotheke kaufen, sondern in Drogeriemärkten wie Schlecker usw.


Mit Yohimbe habe ich gar keine Erfahrung und könnte dir dazu jetzt nur gefährliches Halbwissen erzählen.

Vergiss die Vitamine nicht!

Ja Filos Artikel hab ich schon entdeckt. Hat ja öfters mal gesündigt und Cardio betrieben, aber sein Erfolg ist trotzdem sehr gut.
Hoffe ich schaff etwas mehr abzunehmen, da ich um einiges mehr an Fettreserven habe.

[JohnyChamp]

Ja,
das mit den Fischölkapseln hab ich rausgefunden!

Vitamine würd ich eine Multivitamin Tablette am Tag nehmen,
dazu eine Kapsel mit Vitamin C, Zink und Folsäure!


Und das wichtigste was ich kaufen muss "100 % Willen"
haha
sagen wir 90 % hab ich bis jetzt,
aber ich will hundert
Oui

Oder was nimmst du sonst noch dazu?

[VeloVelo]

Nix, sonst lebe ich von Luft und Liebe.

Die Shakes hat Filo zB auch mit Milch 1,5% gemixt, denke wenn man es mit Wasser macht wird es nochmal effektiver.

Denke die erste Woche schaffe ich ohne Probleme. Samstag ne geile Mahlzeit und dann geht's zu 100% weiter.

Muss mir aber immernoch was überlegen. Nur Pute und Reis will ich nicht.

[JohnyChamp]

Mach dir nen geilen Putensalat

Salat Mix
Putenfleisch anbraten und geil würzen, oder mit der geilen fettarmen marinade!
Dazu Levkos oder andere Schafskäße
ein jogut dressing

Is immernoch lowcarb
fett hats auch nich wirklich viel =))))

oder willste in der mahlzeit KH reinhaun?

Dann Ess n Putrnschnitzel, mit Bratkartoffeln, haha
Is bestimmt auch gut für die Moral :P

Schmeckt der kram mit wasser?
Hab mein Whey immer nur mit fettarmen wasser zu mir genommen....