deine rechnung wird falsch sein

mit 2200 nimmst du garantiert ab an einem trainingstag, was etwa deinem grundumsatz entsprechen dürfe bei deiner grösse um gewicht

an trainingstagen nehme ich ca 900-1100 kcal mehr zu mir

vielleicht isst du einfach seit längerem zu wenig versuch's mal mit einem refeed tag an dem du ca 25-30% mehr isst als normal
könnte sein dass dein körper auf *hungerphase und sparmodus* umgestellt hat und du nur mit mehr essen ihm sagen kannst dass er sich keine sorgen machen soll