Bcaas als Workout Supp?!?

**stingthing** · 05.01.2010, 13:28

Zitat von On Whey

Ich lese aber immer wieder, dass Leute einen besseren Pump und mehr Energie von Bcaa als preworkout bekommen. Ist da was drann?

dazu muß man sich fragen was dieser "Pump" ist..
subjektiv wahrgenommener Pump= pralle Muskeln sind nix andres als mit Zellflüssigkeit maximal gefüllte Muskelzellmembranen.
Dieses entsteht durch die Notwendigkeit Abbauprodukte der Muskelarbeit aus der Zelle rauszuschleusen. Bei extremen Überangebot von Aminos ist dies natürlich schneller erreicht.
Daher: kann natürlich ganz klar sein.

Mehr Energie: aus BCAAs kann der Körper gut Energie synthetisieren, noch besser aus Glutamin.
Nur stellt sich hier die Frage, warum soll man einen Eiweissbaustoff zur Energieversorgung einnehmen und keinen reinen Energielieferant?

**jLoop** · 05.01.2010, 18:17

hier hat jemand den sinn der supps noch nicht ganz kapiert

wie gesagt man kann auch gut ohne supps auskommen und alles gut durch die ernährung decken.
supps sind einfach viel praktischer zum mitnehmen und dosieren.

ebenfalls sind die meisten supps extrakte von irgendwelchen rohstoffen. so muss ich um an 10g glutamin zu kommen nicht 500g magerquark essen was neben den 10g glutamin auch noch andere aminosäuren und natürlich auch nicht erwünschte kh und somit grundum viel mehr kcal hat für 10g glutamin!

ebenfalls ist glutamin in peptid form einiges schneller verfügbar als durch zum beispiel magerquark.