hi dance,

hab gerade mal deine zusammenfassung von den 12 tagen 912 gelesen und muss sagen das es mir ählich ergangen ist. bin gerade am ende meines 2. zykluses und bei mir siehts bisher so aus:

im ersten zyklus:
--> unglaublichen hunger
--> unglaublichen muskelkater wie noch nie in meinem leben
--> es war hart aber ich habs durchgezogen

zweiter zyklus :
--> schmerzen in den kniegelenken
--> rückenschmerzen

hört sich jetzt alles etwas hart an, aber muss dazu sagen das ich vor 912 auch erst seit einem halben jahr trainiert hab und mit freihanteln noch garnicht. daher der muskelkater. gewichtsverlust ist in den fast 2 zyklen fast 0, habe allerdings keine kfa gemacht, habe nämlich in dieser kurzen zeit einiges an muskelmasse (vor allem rücken und arme ---> vorher nie trainiert) aufgebaut. insgesamt habe ich auch an kraft zugelegt vom ersten zum zweiten zyklus und bin eigentlich relativ zufrieden. werd erstmal noch weiter dabei bleiben und den plan von zyklus zu zyklus besser anpassen.

@ hardcorrist

wie liefs denn bei dir?