zähl nach sind 34 sätze hab den plan von nem alten thread kopiert den aktuellen post ich morgen hab da nur klimmzüge, kreuzheben, kniebeugen mit dazugepackt

Zitat Zitat von Sasin
rücken und beine sehen irgendwie aus als ob sie garnich trainiert werden , habe auch das gefühl dass die "guten" fotos etwas mit licht gestellt wurden auch wenn das ungewollt war , wenn du doch ne gute front hast dann ist der kontrast einfach riesig

aber wie will man mit dem plan auch bitte was aufbauen... ich hab echt keine ahnung^^

44 sätze für die arme , dazu fällt einem echt nixmehr ein , aber dafür schön brust mit beine splitten