Glutamin?

[el puma]

Da ja Glutamin maßgeblich für die Muskelregeneration verantwortlich ist,solltest Du es nach "hartem"Training"direkt im Anschluß zusammen mit Deinem Shake nehmen.(zumindest den größten Teil)
An "freien"Tagen spielt die Zeit der Einnahme keine Rolle.
Aber da der Körper Glutamin in Kleinstmengen selbst produziert,brauchst Du für harmlose Spielereien kein Supp.Also Trainieren....hehe.
Ansonsten kannst Du es eigentlich Immer benutzen,wie dennis2 schon schrieb.
Ein berühmter BB-ler mit dem Ich mal trainieren durfte,sagte mal jeder ernsthafte BB-ler sollte Glutamin zu sich nehmen ansonsten kein Zuwachs.
Hey und Chris 10 Morgens und 10 Abends?Willste Hulk werden....grins.

[TBoneOne]

ich hatte davor Kraft Ausdauer gemacht

[el puma]

Habe Dir nix schlechtes unterstellen wollen
Meinte nur damit,wenn Ich manche trainieren seh,könnten Sie auch gleich auf der Coach daheim bleiben.
Also dann viel Glück.

[chr7s]

Hey und Chris 10 Morgens und 10 Abends?Willste Hulk werden....grins.

Klar will ich hulk werden bzw so aussehen aber zum glutamin ....das problem ist das der körper von 10g glutamin nur 2-3g aufnehmen kann.... desswegen die relativ hohe dosierung
ich selbst nehme kein glutuamin ist mir zu tuer auf dauer #popcorn

[el puma]

Klar will ich hulk werden bzw so aussehen aber zum glutamin ....das problem ist das der körper von 10g glutamin nur 2-3g aufnehmen kann.... desswegen die relativ hohe dosierung
ich selbst nehme kein glutuamin ist mir zu tuer auf dauer #popcorn

Na,Ich kenn Einen der schaut so aus wenn man Ihn Grün anmalen würde.
Der sagte mir das obig Genannte mal beim Training.
Naja Billig is es ja nu nicht,aber auffer FIBO gibts ja wieder Sonderpreise.Der Jan hat gesagt das BA diesmal nen größeren Stand hat.Da kannste Dich ja durchmümmeln....hahaha.
Naja is ja auch egal wenn Du Ohne auskommst.
Früher die BB-ler haben im Endeffekt auch nicht soviel wie heutzutage zur Verfügung gehabt und haben trotzdem geil ausgesehen.
So,Ich verabschiede mich mal,mache mir jetzt nämlich einen von gaggeis nach Becht`schem Rezept empfohlenen Käsekuchen(da bei Uns Feiertag ist)und werde ganz BB-Gerecht(??)Ihn in den Abendstunden vorm Fernseher töten.
Damit Er schön ansetzt und Ich morgen wieder nen Grund habe ins Training zu gehn.
Übrigens ned die "Fitness-Babes"vernachlässigen....posten....grins.....poste n.
Fränkischen Gruß.....

[chr7s]

So,Ich verabschiede mich mal,mache mir jetzt nämlich einen von gaggeis nach Becht`schem Rezept empfohlenen Käsekuchen(da bei Uns Feiertag ist)und werde ganz BB-Gerecht(??)Ihn in den Abendstunden vorm Fernseher töten.
Damit Er schön ansetzt und Ich morgen wieder nen Grund habe ins Training zu gehn.
Übrigens ned die "Fitness-Babes"vernachlässigen....posten....grins.....poste n.
Fränkischen Gruß.....

dann guten hunger !!!!! und schau mal hier http://www.bbszene.de/board/showthre...=1#post2455500 (hab ja bei den Fitness-Babes hausverbot bekommen )

[el puma]

dann guten hunger !!!!! und schau mal hier http://www.bbszene.de/board/showthre...=1#post2455500 (hab ja bei den Fitness-Babes hausverbot bekommen )

Tja,das mit dem Mümmeln heut Abend werd Ich wohl auf Morgen verschieben müssen,da Ich kein Apfelmus mehr hatte und Bekannte auch ned.Mist auch.
Und Hausverbot.....hahahaha.
Hab ja LonesomeHawk mal aufgefordert zu posten was Er unter Fitnessbabes versteht,da Er ja sich über die letzten Seiten beschwert hat.
Weiß jetzt auch nimmer genau,was man jetzt unter Fitness-Babes noch postet.
Wart ma mal ab,aber so genau hats die Mods ja auch ned gestört,solange se nicht so herb trainiert waren.

[Nessie]

Wie sollte den das Glutamin genommen werden?
Habe schon mal gehört das eine sublinguale Einnahme sinnvoller wäre, da das meiste davon, ca. 60-80% sonst im Magen Darm und in der Leber hängenbleibt.
Und so nicht richtig zum Einsatz kommt.