Velocity Diät - Selbstversuch Januar 2010

[JohnyChamp]

Nun gut,
dann is der ganze Pulverkram ja geklärt

Ich denke mal meine Bestellung wird so aussehen:


2*
ESN Micellar Casein, 1000g Standbeutel

1*

ESN Elite Pro Complex, 1000g Standbeutel

1*

Optimum Nutrition 100% Whey Protein, 2300g

)))
Und wenns nich ganz reicht,
mein Bruder hat auch noch zeugs da...!

Was kosten Leinsamen und Fischölkapseln?



Meinst du mit Yohimbe gleichzeitig, wäre der Erfolg noch größer?
Die Vorrausetzung ist ja durch die Shakes gegeben, sprich Low Carb


Danke und Viel Glück beim durchhalten,
du schaffst das


Edit:
Vielleicht hast dus schon gelesen,
aber es könnte interessant sein:
http://www.team-andro.com/filos-velo...gsbericht.html

[VeloVelo]

Hey,

Leinsamen kosten nicht viel. Bekommst du eigentlich in jedem Supermarkt, oft in der Bioabteilung.
Fischölkapseln würde ich nicht in der Apotheke kaufen, sondern in Drogeriemärkten wie Schlecker usw.


Mit Yohimbe habe ich gar keine Erfahrung und könnte dir dazu jetzt nur gefährliches Halbwissen erzählen.

Vergiss die Vitamine nicht!

Ja Filos Artikel hab ich schon entdeckt. Hat ja öfters mal gesündigt und Cardio betrieben, aber sein Erfolg ist trotzdem sehr gut.
Hoffe ich schaff etwas mehr abzunehmen, da ich um einiges mehr an Fettreserven habe.

[JohnyChamp]

Ja,
das mit den Fischölkapseln hab ich rausgefunden!

Vitamine würd ich eine Multivitamin Tablette am Tag nehmen,
dazu eine Kapsel mit Vitamin C, Zink und Folsäure!


Und das wichtigste was ich kaufen muss "100 % Willen"
haha
sagen wir 90 % hab ich bis jetzt,
aber ich will hundert
Oui

Oder was nimmst du sonst noch dazu?

[VeloVelo]

Nix, sonst lebe ich von Luft und Liebe.

Die Shakes hat Filo zB auch mit Milch 1,5% gemixt, denke wenn man es mit Wasser macht wird es nochmal effektiver.

Denke die erste Woche schaffe ich ohne Probleme. Samstag ne geile Mahlzeit und dann geht's zu 100% weiter.

Muss mir aber immernoch was überlegen. Nur Pute und Reis will ich nicht.

[JohnyChamp]

Mach dir nen geilen Putensalat

Salat Mix
Putenfleisch anbraten und geil würzen, oder mit der geilen fettarmen marinade!
Dazu Levkos oder andere Schafskäße
ein jogut dressing

Is immernoch lowcarb
fett hats auch nich wirklich viel =))))

oder willste in der mahlzeit KH reinhaun?

Dann Ess n Putrnschnitzel, mit Bratkartoffeln, haha
Is bestimmt auch gut für die Moral :P

Schmeckt der kram mit wasser?
Hab mein Whey immer nur mit fettarmen wasser zu mir genommen....

[VeloVelo]

Fettarmes Wasser

Also das ON Whey ist das erste Protein, welches mir mit Wasser schmeckt.


Ja werde mir glaub ich nen leckeren Salat zaubern. Vielleicht werde ich mir ein paar KH reinhauen, mal sehen. Bin mir noch nicht ganz sicher.

[JohnyChamp]

Ach ich *****,
haha
Ich war in Gedanken.....Exillyrik, Brecht und so....ich denk grad an nichs anderes :P

0,1% Milch mein ich doch :P