Zitat Zitat von Dance
wie es mit den microtraumata aussieht weiß ich nicht so genau, da muss wkm helfen.
ich dachte mir, wenn KZ zu schwer sind, startest du ohne zusatzgewicht mit den 15ern und erhöhst trotzdem das gewicht bis zu ende hin. die ganzen übungen durch wird prakatisch negativ gearbeitet. wie immer ohne MV. spricht meiner erachtens nach nicht gegen HST, man hat eine stetige loaderhöhung und kann praktisch jede TE durch zuhilfenahme der beinkraft die schwierigkeit so modifizieren, dass immer für einen ausreichenden reiz gesorgt ist.
Versuch ich mal, ich stell mich einfach auf meine Wage (nicht digital), und fang so an, dass immer 20kg angezeigt werden, allerdings muss ich da immer nach unten schaun, ich versuchs mal.