Zitat Zitat von need4speed
hab aber irgendwo aufgeschnappt dass man mit aminos während der diät den muskelabbau ein bisschen eindämmen kann?!?
ps: was haltet ihr von
Olimp Anabolic Amino 5500, 360 Kaps
gute alternative zu whey?

Nicht böse gemeint ,aber ich glaube du willst uns nicht verstehen.

- kaloriendefizit ist bedingung zum abnehmen
- cardio äusserst hilfreich aber kein muss
- mind. 2-3g eiwweis pro kg körpergewicht
- wenig carbs und lieber gute fette für die power im training
- 1 liter wasser pro 20kg körpergewicht
- keinerlei fastfood
- grünteetabletten "unterstützen" die diät.Sind keine wunderpillen
- refeedtage abhängig von diätart und verlauf der diät
- koffein für power im training
- gutes wheyprotein für das shake nach dem training
- creatin.Optisch mehr wasser zu sehen aber kein problem in punkto fettabbau.
Ganz im gegenteil.

Vergiss aminotabs und überteuerte BCAA´S die eh in jedem guten wheyprotein drin sind.
Kauf dir davon lieber die richtigen nahrungsmittel.