der normale quark hat warscheinlich mehr kcal,


kommt wie immer auf die gesamt kcal anzahl an.


Als ekto brauchst du einfach mehr kcal und das kannst du erreichen indem du die fetteren sachen isst.
Fett wirst du nur, wenn du mehr kcal zu dir nimmst als du verbrauchst!

ich finde, es spricht nix dagegen eine Tafel Schokolade zu essen, wenn du nicht fett wirst!