Mein Trainingsplan brauche HILFE

[Craftt]

Ich habe mich bereits belesen . . .

das ging ja schnell

langhantel ->kniebeugen kreuzheben bankdrücken rudern military press
eigentlich alles was du brauchst bist auf klimmzüge

[dennis2]

Ich habe mich bereits belesen . . .
Oben stehen meine zur Verfügung stehenden Geräte,da wir nicht so viel Geld haben kann ich mir nichts anderes leisten und auch nichts ins Studio
Könnte mir jmd vllt aufzählen was ich an Übungen mit den Geräten machen kann ?
Wäre wirklich nett

würde an deiner stelle versuchen,günstig an ein gebrauchtes "power-rack" zu kommen....google das mal!

daran kannst du mit der langhantel sogut wie alles trainieren! und auch den wkm plan durchführen!

[Kai1993]

das ging ja schnell

HATTE ich voher schon.

Und eine Danleschön an dennis2 ist wirklich der einzige der mir wirklich hilft.

[Craftt]

langhantel ->kniebeugen kreuzheben bankdrücken rudern military press
eigentlich alles was du brauchst bist auf klimmzüge

da stehts was du machen kannst

[Craftt]

Und eine Danleschön an dennis2 ist wirklich der einzige der mir wirklich hilft.

ich versuchs ja, keine garantie auf erfolg

[Domnl]

HATTE ich voher schon.

Und eine Danleschön an dennis2 ist wirklich der einzige der mir wirklich hilft.

Nehmt euch doch ein Zimmer, ihr 2 Süßen....

[Kai1993]

würde an deiner stelle versuchen,günstig an ein gebrauchtes "power-rack" zu kommen....google das mal!

daran kanst du mit der langhantel sogut wie alles trainieren! und auch den wkm plan durchführen!

ouh habe mal bei ebay geschaut so viel geld habe ich leider nicht >.<

[dennis2]

ouh habe mal bei ebay geschaut so viel geld habe ich leider nicht >.<

bist du noch schüler?

[dennis2]

mit 16 wohl schon....kannst du nicht irgendwo vergünstigt trainieren?


mußt sonst mal schauen,ob du was gebrauchtes bekommst....hier im board wird manchmal auch sowas verkauft!

[Kai1993]

mit 16 wohl schon....kannst du nicht irgendwo vergünstigt trainieren?


mußt sonst mal schauen,ob du was gebrauchtes bekommst....hier im bord wird manchmal auch sowas verkauft!

Ja bin noch Schüler & meine Familie hat auch so nicht viel Geld