Hallo aus der Schweiz

[larsS]

Trainingsgewichte aktuell BD 120kg, KH 116.5kg, KB 100kg

Hallo...deine Kraftleistungen finde ich etwas merkwürdig,deine BD-Leistung sticht ganz schön hervor finde ich...ansonsten schöner Begrüßungspost.
Gruß Lars

[messy]

Hallo...deine Kraftleistungen finde ich etwas merkwürdig,deine BD-Leistung sticht ganz schön hervor finde ich...ansonsten schöner Begrüßungspost.
Gruß Lars

das ist tatsächlich so, wurde auch bereits in einem anderen Forum von einem User angesprochen. Liegt sicherlich daran, dass ich die Beine bisher zuwenig drangenommen habe, habe erst vor 2 Wochen eine separate Bein-Einheit eingeführt und das Trainingsgewicht bereits steigern können... (vorher Rücken und Beine am gleichen Tag) und habe seit gestern eine Idee wie ich im Studio den Dip-Ständer als Kniebeugenständer verwenden kann. Ich denke wenn ich wieder freies Kniebeugen trainieren kann (hoffe der Chef stört sich nicht daran wenn ich sein Studio umstelle), wird sich das nochmal verbessern, habe ****** Mühe mit dieser Multipresse....

[larsS]

und habe seit gestern eine Idee wie ich im Studio den Dip-Ständer als Kniebeugenständer verwenden kann. Ich denke wenn ich wieder freies Kniebeugen trainieren kann (hoffe der Chef stört sich nicht daran wenn ich sein Studio umstelle), wird sich das nochmal verbessern, habe ****** Mühe mit dieser Multipresse....

Bei mir sieht es genauso aus,ich mache KB auch an der Multipresse weil wir keinen Kniebeugenständer haben
Wie sieht denn deine Idee aus, dass du den Dip Ständer als Kniebeugenständer benutzen kannst??
...das würde mich mal interessieren,ich suche auch noch nach einer Möglichkeit vielleicht doch irgendwie freie KB bei uns im Studio machen zu können.Das ist nämlich doch ein großer Unterschied zu denen an der MP(seit ich mal die Möglichkeit hatte,die in einem anderen Studio zu machen will ich unbedingt freie KB machen)
Gruß Lars

[messy]

Habe mal ein Bild angehängt mit einem Ständer der ähnlich ist, ich stelle es mir so vor, dass ich die Hantel auf den mit den Pfeilen markierten Sprossen ablege... muss jedoch noch probieren ob die Schultern nicht zu breit sind und ob die höhe einigermassen stimmt. Dann muss ich mir noch etwas überlegen, damit die Hantel nicht herunterrollt. Wir haben Klammern um Hantelscheiben auf dünneren Stangen zu befestigen (ca. 2 cm Durchmesser) die könnten dafür passen. Wie gesagt, es ist eine Idee... werde es heute ausprobieren und am Montag mal schreiben wie es gegangen ist.

[larsS]

Dann bin ich mal gespannt wie es heute klappt...viel Erfolg dabei

[messy]

Also, es hat soweit funktioniert, hat aber einen sehr abenteuerlichen Charakter. Das Ablegen der Hantel nach dem Satz ist nicht ganz einfach da die Sprossen ziemlich genau Schulterbreit sind, gleicht einer Zielübung. Ich habe es mit leichtem Gewicht ausprobiert, da am Freitag nicht Bein-Tag war, nach einem schweren Satz dürfte es ziemliche Konzentration erfordern diese Hantel sauber abzulegen. Auch beim Auflegen des Gewichts braucht man natürlich Hilfe da einem die Hantel ansonsten auf eine Seite kippt... Das Definitive Ergebnis wird am Mittwoch feststehen.

[messy]

Habe am Wochenende meiner Frau die Kamera in die Hände gedrückt, Bilder sind im Bilderforum gepostet...