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Definitionsphase = Abspecken wenig KH
Masseaufbauphase = Mit Weight Gainer findet die häufig am GK statt!
Wech isser der Six
Liebe Grüße,
Chris
sixbody.de
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Sportstudent/in
spar dir das geld für den zuckerpampe weight gainer.
hartes training + gute ernährung + whey reicht völlig aus.
Mein Ziel ist es halt kein Schrank zu werden, sondern gut definiert zu sein
keine angst, noch niemand wurde über nacht zum schrank...
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Sportbild Leser/in
Alles klar, dann belass ichs nur beim Whey. Das was ich mir geholt hab ist aber gut, ja? Oder lieber das Designer von ESN?
Nebenbei hab ich noch flüssige Aminosäure, bringt die noch was? Aufbrauchen werd ich sie jetzt so oder so, aber hab das Gefühl dass ich danach weniger Muskelkater bis gar keinen mehr hab. Einbildung?
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Ja einbildung !!
ESN ist ok kannste behalten.
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Sportrevue Leser
 Zitat von DeineMudda
ESN ist ok kannste behalten.
Yo, ESN ist gut. 
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