16 Jahre, 172cm, 69kg

**cubestreamer** · 08.01.2010, 16:58

krass maurice man so ne leistung mit 16

will gar net dran denken wie du mit 20 ausschaust

haste au die pics und posingvideos

**Ivertz** · 14.03.2010, 21:56

unglaublich stark ! vollsten respekt junge!
immernoch den gleichen trainingsplan wie vom anfang

?

**Psalm23** · 14.03.2010, 22:01

einfach hammer du hast potential

**pum4** · 14.03.2010, 22:06

Hey Leute.
Danke erstmal für die überwiegend positive Kritik.

Ich gehe mal auf eure Beiträge ein.

Unterer Rücken:
Ich bin dabei diesen zu verbessern und an den Rest "anzupassen". Das dauert aber natürlich ein bisschen, also bitte ich einfach um Geduld.

Bauch:
Hier das selbe wie beim unteren Rücken. Habe den Bauch ne längere Zeit schleifen lassen. Mache jetzt aber Cardio, und habe das Bauch-Training wieder aufgenommen, sowie intensiviert. Also auch hier gilt: Geduld.

Körper allgemein:
Ich habe zur Zeit um die 80kg, habe also wieder etwa 2-3kg - größtenteils Wasser - verloren.

Trainingsplan:
Ja, ich trainiere mit dem Gleichen TP. Allerdings mache ich Beine nun immer an gesonderten Tagen, und mache Bauch jeden 2. Tag. :P

Ziele:
2011 will ich auf die Bühne.