Bevor du irgendwas einschmeisst würd ich versuchen das Schlafgemach zu optimieren.
Kauf dir gute matratzen (finde heraus ob besser hart oder weich)
Mir hilft sanftes licht z.b. kleine Salzkristalllampen
Vielleicht brauchst du Musik zum einschlafen ?
Vielleicht stimmt die Temparatur nicht
Es kann auch sein das dem Körper etwas fehlt, checke nochmal deine Ernährung.
Hast du zuviel stress ? Meditieren oder Ausdauersport hilft als Stressventil.

mfg