Wie weit hat euch der WKM-Plan hinsichtlich eurer Arme gebracht?

[Copi]

In drei Wochen 1,5cm an Armen und 2cm an Beinen? Wie soll das gehen, das geht noch nichtmal beim ANfänger so schnell, zumal du ja auch schon länger trainierst.

Okay lese gerade Wiedereinsteiger, aber trotzdem!

keine Ahnung, mir auch recht egal solange es geht. Denke das ich nu recht schnell wieder viel aufbauen kann (Memory Effekt) und dann mal weitersehn.

mfg

[Daninjo]

Heute nochmal nachgemessen. 42cm rechts, 41cm links mit Restpump vom Training (ca 2h später). Keinerlei Isos: nur wkm.




Lg

[Copi]

Heute nochmal nachgemessen. 42cm rechts, 41cm links mit Restpump vom Training (ca 2h später). Keinerlei Isos: nur wkm.




Lg

und das in 1 jahr, hoffe ich schaff das genauso gut wie du

greetz

[bodymodybuilder]

sagt alles wenig aus, in welchem zeitraum habt ihr die fortschritte gemacht?

[Daninjo]

und das in 1 jahr, hoffe ich schaff das genauso gut wie du

greetz

Chakkaaaaaaaa

[Daninjo]

sagt alles wenig aus, in welchem zeitraum habt ihr die fortschritte gemacht?

Angefangen mim wkm im April 09. Davor 4 Monate Discoplan.


Lg

[Copi]

sagt alles wenig aus, in welchem zeitraum habt ihr die fortschritte gemacht?

hartes Training 15-17. Ab dem 18. Lebensjahr lala Training bis 21( 4 Wochen Train, dann mal 6 Wochen Pause usw). Danach nur noch "so" Sport, schwimmen usw.
mit 23 krank geworden bis heute. Seit 3 Wochen WKM.
Also meine Fortschritte habe ich in den letzten 3 Wochen verbucht. Muss dazu sagen das ich zudem seit 3 Wochen einen Ernährungsplan habe um auf genug EW,KH und Fett zu kommen.

mfg

[Xylant]

mit oder ohne stoff???

[Copi]

mit oder ohne stoff???

[Daninjo]

mit oder ohne stoff???

Zu bis oben hin. Mit allem, was der Geldbeutel hergibt