Um 5 Uhr morgens könnt ich nicht trainieren,nur eim Extremfall.
Jedoch solltest du viele Kohlenhydrate zu dir nehemen,mindesten 200g
Haferflocken+0,7L Milch,etc. noch 1-2Milch Reis oder nen Apfel,Banane,sonst kannst du kein gescheites Training absolvieren,
ohne Kohlenhydrate geht da nix.


MFG, FerrisMC!