du darfst ansonsten alle Übungen machen oder?

probiere dann doch soetwas:

Beinpresse
Hyperextensions
Bankdrücken
Klimmzüge
LH-Rudern, wenns nicht geht, dann Ruden am Seil oder maschine
Military Press, wenns nicht geht, dann Frontdrücken oder Maschine
ansonsten dann Isos für Bauch Waden, Bi und TRi brauchste nicht