Wie war euer letztes Training?

**proximo.** · 08.01.2010, 13:22

letzte einheit war dienstag, oberkörpertraining.

war extrem gut, hat mich richtig motiviert!
freu mich schon auf heute =) in weniger als anderthalb std. gehts zum training

**MadNero** · 09.01.2010, 18:42

Heute war die Heizung im Studio kaputt. Arktische Kälte, weil irgendein Hannes auch noch das Fenster offen gelassen hatte. Zum Glück hab ich im Winter immer eine Trainingsjacke dabei und die Mütze hab ich auch wieder aus dem Spind geholt

War aber ziemlich geil und auch gutes Training, warm genug war mir im Endeffekt ja auch

**asrail** · 09.01.2010, 19:23

Schlechte Aufteilung der Aufgewärmsätze, dementsprechend bei Dips miserable Leistung hingelegt. Wollte 12x +25kg machen, aber da waren nur noch 5 Wiederholungen drin

Dafür war Kreuzheben saugeil

**Moneyrain** · 09.01.2010, 22:43

sehr geil habe heute fst 7 zum erstenmal mit latissimus und triceps gemacht burnt richtig krass finde ich

**DonkeyKonGo** · 10.01.2010, 01:20

ein Wort: geil!

Irgendwie sind die letzten Beiträge über das Training nur Positiv

...

Gegen Jahresende 2009 waren wie ich finde viel mehr negative als positive Berichte über das letzte Training dabei!

NeujahresMOTIVATION...Yes =)

**Copi** · 10.01.2010, 02:37

natürlich gut, nach den kniebeugen hab ich immer probleme die treppe runter zu laufen, aber das passt dann schon

**BlaZn** · 10.01.2010, 03:19

Training (Brust, Schultern) war ganz gut, allerdings macht mein Rücken momentan Probleme.

***B.leifuß*** · 10.01.2010, 10:15

schultern arme

war grandios arme super mk schultern seit langem mal wieder richtig harten mk

**Held vom Erdbeerfeld** · 10.01.2010, 11:48

Zitat von MadNero

Heute war die Heizung im Studio kaputt. Arktische Kälte, weil irgendein Hannes auch noch das Fenster offen gelassen hatte. Zum Glück hab ich im Winter immer eine Trainingsjacke dabei und die Mütze hab ich auch wieder aus dem Spind geholt

War aber ziemlich geil und auch gutes Training, warm genug war mir im Endeffekt ja auch

ihr habt ne heizung ?

**tom_two** · 10.01.2010, 11:59

gestern beintag gemacht...macvhe jetz nach langer zeit mal wieder split...
auf dem plan waren erst kniebeugen, denn kreuzheben,frontbeugen und dann noch beinstrecken und beinbeugen...
naja die 1 woche regeneration brauch ich jetzt auch, die der neue plan vorsieht XD
alles total verkatert..

das beste war der flash durch NOXPLODE und CELLMASS...richtig aggressiv geweseen und voll durchgezogen ohne ermüdungserscheinungen...