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Ick glob es hackt
 Zitat von tilco
Erdbeer/Mango find ich ganz lecker.
Zustimm oder einfach ne Büchse Mandarinen/Ananas etc.
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Ich könnt ihn auch pur löffeln!!
Meine Mum hat mir mal was leckeres gemacht, seitdem ess ich es jeden Tag!
Magerquark
2 Bananen
Joghurt
Evtl. etwas Wasser (je nachdem wie viel Quark du nimmst - wegen der Konsistenz)
ein Schuss Zitronensaft
Alles einzeln in den Mixer. Bananen sind von sich aus schon relativ süß, ich süße also nie nach. Schmeckt wirklich lecker!!
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 Zitat von my_finn
Ich könnt ihn auch pur löffeln!!
Meine Mum hat mir mal was leckeres gemacht, seitdem ess ich es jeden Tag!
Magerquark
2 Bananen
Joghurt
Evtl. etwas Wasser (je nachdem wie viel Quark du nimmst - wegen der Konsistenz)
ein Schuss Zitronensaft
Alles einzeln in den Mixer. Bananen sind von sich aus schon relativ süß, ich süße also nie nach. Schmeckt wirklich lecker!!
Mutti ist die BESTE!
Das größte Highlight meiner BB Zeit war, als mir Arnold Schwarzenegger persönlich seine Autobiografie signiert hat!!!
Danach kommt jedes einzelne Training in dem ich Blut und Schweiß vergossen habe, weil mich jede Wiederholung meinen Zielen näher bringt!!!
Zur Zeit auf Wettkampfdiät für die Deutsche Meisterschaft am 10.05.14 in Wiesloch (01.05.2014):
Größe: 174cm
Gewicht: 81kg
KfA: ca. 6-7%
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 Zitat von my_finn
Ich könnt ihn auch pur löffeln!!
Meine Mum hat mir mal was leckeres gemacht, seitdem ess ich es jeden Tag!
Magerquark
2 Bananen
Joghurt
Evtl. etwas Wasser (je nachdem wie viel Quark du nimmst - wegen der Konsistenz)
ein Schuss Zitronensaft
Alles einzeln in den Mixer. Bananen sind von sich aus schon relativ süß, ich süße also nie nach. Schmeckt wirklich lecker!!
uch kann ihn auch pur essen, der geschmack schadet mir nicht, aber ich bekomm von der konsistens her immer brechreize da müssen immer brocken zum kauen da sein xD
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 Zitat von velat10
uch kann ihn auch pur essen, der geschmack schadet mir nicht, aber ich bekomm von der konsistens her immer brechreize  da müssen immer brocken zum kauen da sein xD
Ist bei mir genau andersrum. Ich mags lieber püriert, ohne Stückchen :=)
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Also das Anrühren mit Früchten usw. ist mir auf Dauer zu umständlich geworden und dauert auch zu lang.
Jetzt nehm ich ein Weizenglas, ca. 0,3 l fettarme Milch rein, mit einem Teelöffel einen halben Becher Magerquark reinplumpsen lassen, mit Wasser auffüllen, 10 secs den Mixer rein und fertig.
Ist einfach ein fast neutrales, frisches Getränk und mit 3x Ansetzen nach 30 sec ausgetrunken. Mit Glas und Miser ausspülen ist man 2 Minuten durch mit dem Thema.
Das Ganze einmal morgens und abends ergibt etwa 80 Gramm gutes Casein zusätzlich, was nicht zu schnell durchverstoffwechselt wird, wie Whrey Isolate.
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Sportrevue Leser
Ich ess ihn einfach pur. Keine Lust auf den ganzen Quatsch.
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Sportstudent/in
Bin auch zu faul, bisschen Wasser rein und essen. #popcorn
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