zu hoher Wasserverbrauch?

[b34m73R]

hi,


seitdem ich trainiere hat sich mein körper irgendwie an mehr wasser gewöhnt, heisst wenn ich einige kollegen sehe die nur zwischendurch mal was trinken oder für 2 stunden gar nichts kriege ich schon wassermangelerscheinigungen sprich konzentrationsschwächen etc.


Kann man den körper auch wieder an weniger wasser gewöhnen? Schon nervig wenn man am tag bis zu 10 mal pinkeln muss...


gruss.

Wieviel trinkst du denn im Schnitt täglich? Also alles zusammen, sprich Kaffee, Tee usw.!

[Hiroshige]

Ich weiss noch wie ich angefangen habe meinen Flüssigkeitskonsum nach oben zu schrauben, da habe ich mich viel vitaler gefühlt.
Wenn ich wenig trinke, geht es mir genauso. Kommt aber auch drauf an ob ich mich darauf fokusiere oder nicht. Bei einem wichtigen Termin oder unter Stress kann das schon mal leicht nicht bemerkt werden. Wenn ich dann aber 2-3 Std oder gar länger nichts getrunken habe, merke ich richtig wie mein Körper etwas braucht. Dann etwas zu trinken belebt richtig.

[Rob81]

Jup, des is mir auch so, trinke 4-5 l am Tag, is so zur Gewohnheit geworden, wenns mal nicht geht oder irgendwas, fühl ich mich schon recht schlapp und müde...

[schmolch]

Tip:
Ins Waschbecken pinkeln geht schneller.
Danach den Pippi einfach kurz abspülen und an Handtuch abrubbeln.

[Rob81]

Tip:
Ins Waschbecken pinkeln geht schneller.
Danach den Pippi einfach kurz abspülen und an Handtuch abrubbeln.

????????????