Schonmal guter Anfang, dass du das Ganze mit Sport unterstützt, und nicht einfach aufhörst zu futtern


Bis Mai ist genug Zeit. Wenn du pro Woche auf 1kg-1.5kg Gewichtsabnahme (maximal, mehr sollte es nicht sein) kommst, ist alles in Butter.


Ein paar Kilo dürftest du sehr schnell verlieren, wenn du die Kohlenhydrate weitestgehend aus deinem Ernährungsplan verbannst, da diese Wasser in den Zellen speichern und du dieses so ziemlich schnell los würdest.




Ansonsten solltest du dich im "Abspeckforum" einlesen, da gibt es einige sehr gute Diätsysteme und Erfahrungsberichte.













Lg und viel Erfolg, Daninjo