wie wärs mal mit noch MEHR ESSEN.....jeder mensch nimmt irgndwann zu ob bei 2500, 4000 oder 7000kalororien - und öhm wie stellst du dir das vor nur reine muskelmasse zuzunehmen. das geht NICHT natural. dafür gibt es masse und definitionsphasen. jetzt wird natürlich wieder irgndnen schlaumeier herkommen und sagen dass das blödsinn ist únd man lieber clean bulken soll,aber naja dann mach so weiter wie bisher und bekomm die gleichen bescheiden resultate wie bisher. ps:mehr kalorien