Zitat Zitat von Georgy
Das hat aber auch viel mit kcal + zu tun. Man kann auch extrem viele gute sachen essen und das würde dich noch weiter bringen. Ein extrem wäre ne tüte erdnüsse vorm training zu essen, dann viel spass beim trainieren, wer dann immer noch glaubt, was man isst sei egal..gute nacht.
Ich versteh die Diskussion nicht... wenn ein kcal + wichtig für den Kraftaufbau ist (den er ja anstrebt), ist doch klar, das man zwangsläufig davon zunimmt?! Und zwar nicht nur Muskelmasse, sondern auch Fett, besonders als Naturalsportler. Und da ist es wurscht ob der Überschuss jetzt aus ner Lasagne oder einem Kilo Pute mit Reis kommt.

Aus gesundheitlicher Sicht vielleicht nicht optimal - das mag sein - aber ich bezweifle stark das es bei gleichbleibender Eiweißzufuhr (!) einen riesigen Unterschied in der Zusammensetzung der zugenommenen Masse ausmacht.

lg Nina

EDITH: haha, zwei Deppen ein Gedanke