probier's aus - kannst dann selbst entscheiden, ob's sport oder nicht ist (siehe vorschreiber). ich finde, gute ergänzung zum krafttraining, da ausdauer, dehnen, gymnastik und stresssituationen angesagt sind. nicht zuletzt die drills sind interessant.

vielleicht besser, wenn du dich im kampfkunstforum umhörst - bessere infos.

ansonsten bekommst du viel halbwahrheiten zu lesen - wäre dasselbe du würdest a.a.o nach dem thema "bodybuilding" fragen stellen.

viel spaß
arkanon grüßt