apropo insulin und fett

ist offtopic - gaggeis kennst du dich mit der ketogenen diät aus? ich leider zu wenig möchte aber bei meiner nächsten defi evtl. diesen weg fahren. gibts ja echt einiges zu beachten. auch bcaa's zum beispiel lösen eine hohe insulin ausschüttung aus, sollte man nicht nehmen während keto usw.