Die Frage ist hierbei nicht, ist es besser duchgängig schwer zu trainieren! Das ist es mit Sicherheit, wenn nur der Körper in der Lage ist, dazwischen zu regenerieren.

Da nicht jeder bereit ist, einen solchen Zustand herbeizuführen ergibt sich Schnellkrafttraining als Antwort auf die Frage, wie kann ich mit möglichst leichten Einheiten, dennoch einen kontinuierlichen Zuwachs an Kraft erzielen?