Powerketten

[kleberson]

Mit den Ketten kann man mit einer freien LH in etwa das machen, was man auch mit sehr guten Maschinen machen kann. Die Belastungskurve ist für BB so optimal, denn die Ketten liegen zu Beginn auf dem Boden. Bei Anheben der LH wird das Gewicht der Kette zum höchsten Punkt der Bewegung immer mehr dazugerechnet und somit das Gesamtgewicht erhöht.

Ist imo eine sensationell effektive Art des Trainings. Die Maschinen von David kann man so einstellen, dass das in etwa genauso ablüft. Aber mit den Ketten ist es halt eine freie Übung. Geil, mehr gibts dazu nicht ´zu sagen

Wenn du dir ein Homegym einrichtest solltest du dir sowas holen oder eben selber bauen.

[Joshi Imagashi]

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Danke für die fachkundigen Antworten.
Wenn das hier blos immer so wäre...
So wie Ihr mir die Funktion der Ketten erklärt habt, sind sie höchst sinvoll.
Daher werde ich sie mir zulegen.

[Devil24]

Danke für die fachkundigen Antworten.
Wenn das hier blos immer so wäre...
So wie Ihr mir die Funktion der Ketten erklärt habt, sind sie höchst sinvoll.
Daher werde ich sie mir zulegen.

Eigentlich am sinnvollsten, um Deine Belastungskurve beim BD bspw an die Belastungskurve mit Hemd anzupassen...

[freaky91]

was kostet denn der spaß? so eine kette?
Die sind extra schwer ne? Man muss ja die Belastung auch spüren, 5Kg schwere Ketten bringen ja nichts.

Also kann man auch nicht einach normal Ketten ausm Baummarkt nehmen oder?

Man könnte allerdings eine Kette nehmen und immer in 10cm Abständen kleine Gewichte (z.B 2Kg Scheiben dran hängen) dann hat man ne Kette 1 Meter alle 10 cm 2 Kg also 20 Kg insgesamt Kettengewicht in der höchsten Position (z.B beim Drücken) und wenns runtr geht liegt die Kette mitsamt Gewqichten aufm Boden...

Ist das n versuch wert?

grüße

[MuscleUniversity]

Mit den Ketten kann man mit einer freien LH in etwa das machen, was man auch mit sehr guten Maschinen machen kann. Die Belastungskurve ist für BB so optimal, denn die Ketten liegen zu Beginn auf dem Boden. Bei Anheben der LH wird das Gewicht der Kette zum höchsten Punkt der Bewegung immer mehr dazugerechnet und somit das Gesamtgewicht erhöht.

Ist imo eine sensationell effektive Art des Trainings. Die Maschinen von David kann man so einstellen, dass das in etwa genauso ablüft. Aber mit den Ketten ist es halt eine freie Übung. Geil, mehr gibts dazu nicht ´zu sagen

Wenn du dir ein Homegym einrichtest solltest du dir sowas holen oder eben selber bauen.

so siehts aus
kann man nur unterstreichen
ketten sollten in keinem homegym fehlen
eine ganz tolle sache

[asrail]

so siehts aus
kann man nur unterstreichen
ketten sollten in keinem homegym fehlen
eine ganz tolle sache

Ich frage mich ob ich es riskieren sollte die Dinger in mein Fitnessstudio mitzunehmen -habe den Verdacht, die würden das nicht zulassen wollen oder einfach nur selten dumm gucken.

[Joshi Imagashi]

Ich habe gerade versucht ein neues Thema zu erstellen, aber es kam dann folgende Fehlermeldung:

Fatal error: Allowed memory size of 16777216 bytes exhausted (tried to allocate 1024 bytes) in /homepages/35/d23177803/htdocs/board/includes/functions_search.php on line 196

Was ist da los?