Zitat Zitat von kingmarkus
Also erstmal gibts whey nach dem aufsthen auf nüchternem magen und nach dem training... und abends vorm schlafen Mehrk oder casein oder ich persönlich ess ein paket quark..
Von den marken her gibts unterschiede in der löslichkeit und im geschmack und in der zusammensetzung,...

Gute marken : On Whey gold
MrM metabolic whey
Peak ist auch okay

PS : es gibt noch viele andere gute Marken

Ok danke aber quark hat kohelnhydrate leider das esse ich vor dme training und wie ist die marke d fine oder all stars und sind amerikanische produkte besser >?