HIT möglich

[PeterM2]

Und Verbesserungsvorschläge

[hitnau]

1. kb, klimmzug, dips

2. kh, frontdrücken, rudern


oder noch kürzer

1. kb, klimmzug

2. kh, dips

[PeterM2]

Entschuldigung, aber für mich sieht das so aus, als ob das 2 alternierende GK-Päne sind.
(In beiden ist Beine, Rücken und Brust drin)
Ist dafür der Abstand Mo/Do bei HIT nicht zu kurz?
Außerdem wollte ich ja eigentlich eine Push/Pull-Variante haben. Die Frage war eher, wie kann man mehrere Übungen für die dieselbe Muskelgruppe sinnvoll kombinieren. Hab einfach das Gefühl, das das letzte Mal etwas zu wenig war - wenig Muskelkater - höchtens am Folgetag vielleicht etwas beim Schwimmen