Zitat Zitat von Sasin
du bist echt n träumer

wenn der kfa zu hoch ist... weiss ich auch net , man kann einfach net erwarten ( bei nem nicht grad ausnahmeathleten ) dass man in 2 jahren gut aufbaut und noch gleichzeitig ein so niedrigen kfa hat wie du das gern hättest ^^

ich merks bei mir genauso... ich nehm ganze zeit netmehr wirklich zu und habe trotzdem nicht grad den niedrigsten kfa aber solang man net wien reiner kraftsportler oder gar fett aussieht ist das mmn noch okay
Keine ahnung vllt hab ich das ja auch falsch verstanden, aber für mich ist BB und das macht DTler ja offensichtlich, darüber definiert, eine möglichst hohe muskelmasse bei möglichst geringem kfa aufzubauen. Ich schreibe ja auch einen ticken und nicht dass er fett sei also ganz ruhig.
Und komm mir jetzt bitte keiner mit den magischen 12%
Du musst ihn dir immer normal ohne posen vorstellen und dann sieht das wieder ganz anderes aus
ich will hier bei gott nichts schlecht reden, gute leistung keine frage. Nur nehme ich auch kein Blatt vor den mund und er hat noch potenzial. Gerade bei der form macht ne vernünftige defi min. nochmal 20% her.
Das sehe ich doch an mir selbst...ein bisschen mehr fett und ein bisschen ( ein bisschen viel^^) mehr wasser und zack ist die gesamte optik nur noch halb so.
Nur was hast du mit 2 jahren? Soweit ich weiß trainiert er seit 2005, nach adam riese sind dass eher 5 als 2...lass es 4 sein, jahre.

Im übrigen zu den ausnahme athleten: Ich weiß es jetzt nicht aber ich kann mir gut vorstellen dass auch hier irgendwo zufinden ist, was vollkommen okay ist, dass er keinen ep hat. Dann braucht man zu den ausnahme athleten wohl kaum noch viel sagen oder? Von nichts kommt nichts.

Nochmal bitte das ganze ja nicht auf dich beziehen, sonst bin ich hier noch der buhmann. Bin selbst kein stück besser nur so nebenbei^^


meine ursprüngliche frage bitte nicht vergessen.