Zitat Zitat von The Wicker Man
Ich verstehe nicht, wo deine Frage ist. Was soll ich beantworten? Anscheinend verstehst du etwas Grundlegendes an dem "WKM-Plan" nicht. Er ist nämlich eben kein 2er Split sondern ein Ganzkörperplan. Damit habe ich aber das Rad nicht neu erfunden, das kann man ja alles schön hier nachlesen:
http://www.bbszene.de/board/showthre...09258&page=165

ein ganzkörperplan der in zwei verschiedene tes gesplittet wurde. Ansonsten kannst du gern 3mal die woche bankdrücken, Kreuzheben und Kniebeugen machen.

Der wkm plan hat schwerpunkte das kannst du nicht wegräumen.

Mir auch egal, ich reite doch nicht den ganzen abend auf soner kinderkack.e rum nur um dann noch 5 aussagen zu finden, die wieder drei andere umfassen.