Zitat Zitat von oODaveOo
Erstmal danke für die rasche Beantwortung!
Bin mir nun nicht sicher... Mein Vater trainiert inzwischen seit 23 Jahren(mit ein paar Pausen) und meint ein Split wäre einfach ein muss beim Bodybuilding :S
naja werde mir mal den Gkm beherzigen... zur Not kann ich den auch abändern oder ?^^

Ja er hat vielleicht gemeint, dass du 3 mal die woche trainieren solltest und nicht einen 3er machen sollst! 3er Split ist in 2-3 Jahren etwas für dich! Frag ihn mal ob er mit einem 3er split angefangen hat