Wachstumsprobleme

[rumkugel13]

naja, dein eigenes körpergewicht. mach halt so viele klimmzüge wie du kannst....

und spar dir das "ich hab eigentlich curls gemeint" :-P

[Moneyrain]

ich bin 14 mache seit einem jahr fitness und wachse trotzdem
zumindest sagen dass alle ich bin si 1,80

[eltonio]

Vile sagen aber selbst wenn man aufhört und die Wachstumsfugen schon geschlossen sind wächst man nicht mehr ( oder kaum noch ) ?

[Domnl]

Boah, Leute. Schrecklich!!!

Was sind denn eigentlich "Wachstumsfugen"? Wachstumsfugen sind noch nicht verknöcherte Knorpelanteile in Knochen. Will sagen, dass je älter man ist, desto "ausgereifter" sind die Knochen. Bei Frauen ist das idR mit 18 und bei Männern mit 21. Vorher kann immer noch ein Wachstum stattfinden, sprich die Knorpelanteile können sich verfestigen. Hier ein Bild, damit wir wissen worüber wir sprechen...


So ein Knorpelanteil in den Knochen ist aber dennoch relativ stabil und hart. Ihr merkt ja auch nichts davon! Ob und wie sich das jetzt mit dem Wachstum verhält ist hormonabhängig. Darum wächst man ja auch in der Pubertät am Starksten...

Die Theorie sagt jetzt, wenn man starke Kräfte auf diesen Knorpel einwirken lässt, könnten sie sich Fugen verkleinern. Das ist aber schlichtweg Theorie! Es ist nämlich sehr unwahrscheinlich, dass man solche starken Kräfte auf alle Langknochen im Körper anwenden könnte!
Sonst wären ja alle Leistungssportler, die schon mit 10 anfangen zu trainieren nur 1,50 groß, oder was?

Man sollte in der Wachstumsphase einfach nur nicht mit dem Gewicht übertreiben, weil der Körper unter Umständen in einem Ungleichgewicht ist. Da wächst es schon mal hier schneller als da und die Gelenke und Bänder sind nicht 100% aufeinander abgestimmt. Aber man kann genauso trainieren, wie ein Erwachsener.

Und nix mit "wieviel Curls kann ich machen, damit sich meine Wachstumsfugen nicht schließen"

[eltonio]

danke hab mir schon richtig sorgen gemacht