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Eisenbeißer/in
hmm dann sollten großartige System erstmal noch nicht so nötig sein, da du eh noch viel Luft nach oben hast.
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60-kg-Experte/in
Hat noch jemand was zu meinem Plan zu sagen?
Mache ihn jetzt schon eine Weile und bin echt zufrieden damit!
Für Verbesserungsvorschläge bin ich trotzem offen.
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der plan ist doch gut so. intensitätstechniken baut man sowieso nicht immer mit ein, selbst dann würde man stagnieren irgendwann. geh nach gefühl, wenn du zb eine richtig harte trainingseinheit hattest ist es sowieso schwer in der nächsten genauso hart ranzugehen, musst du halt rumswitchen ein wenig.
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