Split so OK?

[dennis2]

ich vermisse das beintraining in deinem plan.......

[$oNnY]

Das mit dem Beintraining seh ich ein.
Aber weiss nicht genau, wo ich es unterbringen kann.
Da es sonst recht viel wird, oder?

[dennis2]

deine beine sind aber sehr wichtig,da sie 40% deines körpers ausmachen!

ohne beitraining sieht es nach ner weile auch einfach nur lächerlich aus!

[dennis2]

würde dir einen ganzkörperplan wie den "WKM" plan empfehlen!

dein plan ist...sagen wir mal....eher "bescheiden"

wenn du dort noch beine unterbringen wolltest müßtest du einen vierer splitt machen u.das ist für nen anfänger ungeeignet!

belese dich im forum bitte über den WKM plan!

[$oNnY]

Der WKM-Plan ist mir bekannt, jedoch habe ich etwas "Angst" vor dem Kreuzheben.
Da ich sehr lang gewachsen bin, habe ich Angst um meinen Rücken...

Mhhh

[Unregistered]

Hm, ok, wie groß biste denn ?

Ich bin 1,90 und habe keine Probleme.

Kannst dir ja auch mal rumänisches Kreuzheben anschauen !

[$oNnY]

knapp 2 Meter.

[Narrow Sparrow]

Das mit dem Beintraining seh ich ein.
Aber weiss nicht genau, wo ich es unterbringen kann.
Da es sonst recht viel wird, oder?

Schulter, Nacken machst du zum Brust-Tag.

Und Mittwoch machst du deinen Beintag.