Zitat Zitat von Intensität
Ich trainiere aktuell:

Rücken Brust Schulter


Arme, Beine (Beine sind Stärke)

Diesen 2 er Split mache ich 4mal die Woche.

Mir ist aufgefallen das meine Arme ab und an noch fertig sind vom Vortag. Wäre es günstiger Bizeps und Schulter zu tauschen ? Beine denke ich mit einem grossem Muskel zusammen zu machen ist doch ungüstig.
Wo ist dein TP?