Zitat Zitat von oldschoolstyled
Wer sagt denn, dass ich lasch trainieren würde? Ich bin nach meinem Training platt!! Wieso geh ich ins Fitnessstudio? Ich möchte in Form kommen, einen guten durchtrainierten Körper haben, was sonst!?
Ich sage das.

Ich habe meinem Trainignspartner vor kurzem Training nach dieser Methode vorgestellt: Lustlos rumeiern und endlos viele Sätze unzähliger Übungen machen.

Waren danach total platt. Guten Wachstumreiz gesetzt? Näh. Nur viel Zeit verplempert.

Hohes Volumen hat mit Intensität nix zu tun. Schon mal Sternchen gesehen nach Kniebeugen und/oder gekotzt? Nein? Dann kennst du Intensität nicht.