Zitat Zitat von fips16
dennis wird dir sagen erst aufbaun dann abnehmen..
aber fürs ego fände ich erst abnehmen besser da man auf jeden fall schneller ergebnisse sieht und ohne motivation läuft garnix
würd ich auch sagen.

wenn er erst zunimmt, dann es nicht packt die diät durchzuziehen ist das kind in den brunnen gefallen.

erst abnehmen. nen riesen ego push. das aussehen verbessert sich schon mal. dann sauber aufbauen und aufpassen beim futtern