hi all ...

naja problem ist ja nur dass wenn ich es trenne dann dauert mein Krafttraining ja nur ungefähr 45 min. - und was mach ich dann?
45 min. find ich halt für ein Training ein bisserl zu wenig ...

Und wenn ich es trenne und 4x die Woche gehe wie oft soll ich dann
Kraft und wie oft ausdauer machen ?

Was haltet ihr davon wenn ich 2 x pro Woche ungefähr 1 1/2h Crosstrainer mache und an den anderen 2 Tagen halt mein Krafttraining
plus Infrarotkabine?

Oder habt ihr andere Vorschläge?

Danke für die Tipps

lg
karin