Zitat Zitat von Stefan11
Danke für die schnelle Antwort Daninjo Da Dips nicht unbedingt meine Stärke sind, hab ich mich eher auf Flachbankdrücken konzentriert. Ich werde zu zu beginn die Dips clustern bis ich mal 10-12 WDH schaffe und dann erst richtig mit zusatzgewicht. Und was die Waden angeht, diese werden doch bei den Kniebeugen mit trainiert? oder täusche ich mich? Naja habe jedenfalls Angst das das Volumen meines Plans sonst noch grösser wird

Aber dennoch Danke für die Ratschläge

Es soll Leute geben, die auch durch Kniebeugen mehr oder minder ansehnliche Waden aufbauen/aufgebaut haben. Ich gehöre leider nicht dazu und kenne persönlich auch niemanden, dem es so geht. Daher würde ich die 10 Minuten zusätzlich schon investieren, es lohnt sich