Whey = kcal arm

[its an nrg]

Entweder du rührst noch Malto dazu oder du isst einfach vernünftig.

Gruß Nils

[imported_mf__]

malto hatte ich noch nie und würde ich auch wenn nicht zwingend notwenig gerne weglassen.

Gibt es bei malto auch "bessere" und "schlechtere" oder kann ich da ähnlich wie beim whey im grunde genommen "jedes" nehmen?

[jLoop]

du weisst schon was malto ist?

und ja du kannst jedes nehmen

[chikiwiki]

zumindest nach dem training sollte malto schon im shake sein. versteh nicht warum in jedem gym die leute an der theke immer nur EW + Milch zu sich nehmen

[its an nrg]

@chikiwiki

Nach dem Training lieber Dextrose. Geht schneller rein und lässt den Spiegel auch wieder schneller sinken. Auch gerade von Vorteil für Leute die abends trainieren. Malto hält ja schon wesentlich länger an.

Gruß Nils

[chikiwiki]

bei dextro kanns aber sein, dass der spiegel unten ist und das EW noch nicht komplett verwertet ist. ich vertrage z.B. auch nicht so viel dextrose auf einmal, bekomm immer bauchweh und blähungen, außerdem ist das in großen mengen echt wiederlich

[eldenmax]

@chikiwiki

Nach dem Training lieber Dextrose. Geht schneller rein und lässt den Spiegel auch wieder schneller sinken.

Soso, und das verkaufst du hier als Vorteil?! löle.
Schneller wirkt Dextrose nebenbei auch nicht.
Zusammen ist das ja gerade der Witz an Maltodextrin (rauf wie Zucker, aber nicht so fix runter).