ich selbst benutze auch hin und wieder sojaprotein (sojaprodukte). du solltest eigentlich nur aufpassen, dass du nicht ausschließlich diese proteinquelle wählst. wenn du zusätzlich huhn, eier, fisch etc zu dir nimmst, dann ist das sojaeiweiß eine gute alternative. die mischung machts.
wenn, dann aber nur sojaisolat


hier kannst du mal einen beitrag zum thema sojaprotein lesen:

http://www.bbszene.de/board/showthre...ht=sojaprotein

dort sind auch alle positiven effekte aufgelistet...