Hilfe beim Brusttrianing

[Matze 84]

Hört sich ja ganz gut an! Dann ist ein Split auch völlig ok, vorausgesetzt deine Intensität ist ensprechend deinem Trainingsvolumen hoch genug.
Dein Volumen ist allerdings ziemlich hoch! Hab bisher auch immer mit ziemlich hohem Volumen trainiert, werds jetzt allerdings mal mit nem kleineren und dafür mit noch höherer Itensität versuchen.

Mit der Brust wie schon gesagt bei einer Übung drauf achten dass du beide Seiten wirklich gleichmäßig belastes und ansonsten wie auch schon erwähnt wurde einfach mal abwarten!

[Rafaello]

was ist genau ein Split? und was habe ich unter "vorausgesetzt deine Intensität ist ensprechend deinem Trainingsvolumen hoch genug" zu verstehen?

Tut mir leid, ich habe es noch nicht so mit der Fachsprache in dem Bereich.. bin noch blutiger Anfänger. Nicht bösse sein

werde jetzt auch mal so weiter trainieren und sehen was ich in ca 8 Wochen für Erfolge erziele.

[Matze 84]

Ui, ich dachte du trainierst schon seit 3 Jahren!?

Dann würd ich dir empfehlen dich ersteinmal über die ganzen Grundlagen im Bodybuilding zu informieren und dir ein gewisses Basiswissen anzueignen. Wär jetzt n bischen viel dir das hier alles zu erklähren!
Hier im Forum findest du da schon einiges im Anfängerforum und wenn nicht einfach google!

[Rafaello]

naja ich bin eher der praktische Typ
Das war unter anderem auch der Grund wieso ich mich hier angemeldet habe. Ich trainiere allein und habe mich nur mit wenigen Leuten im Studio unterhalten.. da wurde auch nicht Fachmännisch gesprochen, damit ich das auch verstehe.
Also das Training geht soweit ganz gut, klar Tipps kann man immer gut gebrauchen. Habe auch eigentlich gut zugenommen an Muskelmasse in den 3 Jahren.
Aber was die Fachbegriffe usw angeht, da bin ich mal echt ne Null

[Matze 84]

Die Praxis setzt die Theorie vorraus!

Wie gesagt, einfach mal nachlesen!

Viel Erfolg!

[Rafaello]

Ja da hast du auch wieder recht.. ich werde mich reinfuchsen. Danke schonmal