ja das ist eben die sache mit der aufteilung, darum ging es mir ja im hauptsächlichen.

eine aufteilung die in beiden einheiten richtig pfeffer bringt.

.....ich hab nun das problem, dass ich beim rücken- und beintraining vollkommen weggepowert bin, dass ich fast kotze, beim brust und trizepstraining allerdings einfach nicht kaputt gehe. (bis auf muskel- erschöpfung/versagen halt)
nun kam ich also zur erkenntnis, kh und kb an einem tag = is *****.........

daher hatte ich mal aufgezählt, welche möglichkeiten mir zur verfügung stehen und auf einige tips gehofft in sachen konstellation der übungen.